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¿Atrapado en una conversación sobre dietas? La conversación sobre la dieta se ha convertido en un tema normal de conversación, pero es destructiva, especialmente si estás tratando de sanar tu relación con la comida. Cuando el recuento de calorías o la reducción de carbohidratos surja en la conversación, saque esta lista de 15 cosas de las que hablar además de

¡Los platos del desayuno son fáciles de agarrar y de llevar para empezar el día! ¡Sólo emparéjalo con un vaso de jugo de naranja de Florida para completar! Mira este post para aprender a hacer platos de desayuno y obtener tres ideas, incluyendo un plato de salmón ahumado, un plato de desayuno de proteínas y un plato de comida casera.

¡Estas recetas de sopas de tarro de albañilería son perfectas para empacar para el almuerzo! Cocine por lotes los fines de semana, guarde en la nevera, añada agua caliente, déle una buena sacudida, ¡y listo! Pruebe el zoodle italiano con frijoles blancos y caldo de tomate, lentejas rojas de coco al curry y fideos de miso.

Parte de la construcción de una relación más saludable con tu cuerpo es aprender a valorar a otras personas por algo más que su apariencia. Empieza a mirar más allá del exterior cuando le hagas un cumplido a alguien. Aquí hay 20 cosas para felicitar a alguien por algo más que su apariencia.

¿Luchando por encontrar el equilibrio como un comilón intuitivo? Aquí hay una pista – no tiene nada que ver con reglas, privaciones, ganar comida a través del ejercicio, o comer siempre tus vegetales y más que ver con escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita. Aprende una manera diferente de pensar en el equilibrio en la intuición

I 2018, no estoy estableciendo ningún objetivo o resolución. Me conozco demasiado bien para eso. Pero después del año más raro, peor/ mejor de mi vida, sé que hay diferentes maneras de vivir mi vida para ser más consistente con mis valores fundamentales. Compartiendo mis intenciones para el 2018 en el post de hoy.

La dieta roba tiempo y energía, nuestros dos recursos más preciados, y los pone en una búsqueda inútil, tratando de forzar temporalmente nuestros cuerpos a un tamaño más pequeño. Si todos consideraran a lo que están renunciando al hacer dieta, me pregunto si la gente continuaría tratando de perder peso. Aquí hay 15 cosas que

¿Ya estás hasta las rodillas de pasteles y rellenos y platos sucios? Eso espero, porque mañana es Acción de Gracias. Como se discutió en el post de la semana pasada sobre cómo comer normalmente en el día de Acción de Gracias, la idea de que darse el gusto en el día del pavo tiene consecuencias duraderas está totalmente fuera de lugar. El Día de Acción de Gracias es para

La meditación consciente no es muy común, al menos no todavía. Con hordas de investigaciones que muestran los beneficios, espero que esta sea una tendencia que se mantenga. Aprende 15 beneficios de la meditación consciente y por qué deberías incorporar la meditación consciente en tu rutina regular.