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La importancia de mantenerse hidratado

Conseguir mantenerse hidratado es importante, ya que puede llegar a representar hasta más del 50% del peso de nuestro cuerpo. Así que te mencionaremos algunos aspectos importantes de la hidratación que debes tener en cuenta. ¿Por qué debes mantenerte hidratado? Mantenerse hidratado es fundamental por distintas razones, es por eso que en la actualidad existen […]

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Retención de líquidos

Retención de líquidos: qué la causa y cómo eliminarla

La retención de líquidos, conocida técnicamente como edema, es un problema frecuente que puede causar hinchazón y malestar.  Afortunadamente, existen diversas estrategias efectivas para abordar este problema, que van desde ajustes en la alimentación hasta la incorporación de ciertos hábitos diarios.  Conocer qué alimentos y hábitos pueden contribuir a la retención de líquidos, así como

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Beneficios de las legumbres

Beneficios de las legumbres: por qué son tan recomendables

Las legumbres son alimentos altamente nutritivos y versátiles que han formado parte de nuestra dieta durante siglos.  Estas pequeñas maravillas vegetales no solo son deliciosas, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Aprende cuáles son los beneficios de las legumbres en nuestra alimentación diaria, así como formas de incorporarlas de

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cómo cocinar arroz rojo ecológico

Cómo cocinar arroz rojo ecológico

Aprender cómo cocinar arroz rojo ecológico te tomará pocos intentos, ya que es un tipo de arroz sencillo de preparar. Esta variedad de arroz tiene múltiples beneficios para tu salud, por lo que te animamos a volverte un profesional en su elaboración e incorporarlo a menudo en tu cotidianidad. Conoce qué es, cómo cocinar arroz

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