Los probióticos naturales estabilizan la salubridad en el aparato digestivo y aportan numerosas ventajas a tu flora intestinal. Conoce en este artículo los microorganismos que habitan en tu interior y los beneficios que traen; además, el sustento de la flora intestinal por medio de la ingesta de suministros que contienen probióticos naturales. Se ha comprobado …
Probióticos naturales: alimenta tu flora intestinal Leer más »
La vitamina C desempeña un papel crucial en una dieta equilibrada y saludable. Independientemente del tipo de alimentación que sigas, es esencial asegurarte de obtener suficiente vitamina C. Esta vitamina no solo ayuda al cuerpo a absorber el hierro de manera más eficiente, sino que también actúa como un antioxidante, protegiendo nuestras células del daño …
¿Sabías que la nutrición deportiva juega un papel clave en el rendimiento y el bienestar de los deportistas? Si te interesa el mundo del deporte y quieres maximizar tus resultados, es fundamental entender cómo una alimentación adecuada puede marcar la diferencia. La nutrición deportiva no solo se trata de lo que comes, sino también de …
La retención de líquidos, conocida técnicamente como edema, es un problema frecuente que puede causar hinchazón y malestar. Afortunadamente, existen diversas estrategias efectivas para abordar este problema, que van desde ajustes en la alimentación hasta la incorporación de ciertos hábitos diarios. Conocer qué alimentos y hábitos pueden contribuir a la retención de líquidos, así como …
Retención de líquidos: qué la causa y cómo eliminarla Leer más »
Las legumbres son alimentos altamente nutritivos y versátiles que han formado parte de nuestra dieta durante siglos. Estas pequeñas maravillas vegetales no solo son deliciosas, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Aprende cuáles son los beneficios de las legumbres en nuestra alimentación diaria, así como formas de incorporarlas de …
Beneficios de las legumbres: por qué son tan recomendables Leer más »
La presencia de envases y utensilios de plástico en la cocina puede tener serias consecuencias para nuestra salud si no se tiene cuidado con ellos. Aunque los plásticos son ampliamente utilizados en el ámbito culinario debido a su practicidad y durabilidad, es importante ser conscientes de los riesgos que pueden representar. Aprende acerca del problema …
Plásticos en la cocina y consecuencias para nuestra salud Leer más »
No es para nada un secreto que debido a la intolerancia al gluten cada vez hay más dietas sin este componente. Motivo de ello es el aumento de la oferta de alimentos libres de esta proteína que tienen los usuarios a su disposición. Alimentos con los que hay que tener especial cuidado para que no …
Aprender cómo cocinar arroz rojo ecológico te tomará pocos intentos, ya que es un tipo de arroz sencillo de preparar. Esta variedad de arroz tiene múltiples beneficios para tu salud, por lo que te animamos a volverte un profesional en su elaboración e incorporarlo a menudo en tu cotidianidad. Conoce qué es, cómo cocinar arroz …
¿Deberías tomar tu batido de proteínas antes o después de entrenar? Esta es una pregunta común entre aquellos que buscan mejorar su desempeño atlético y maximizar los beneficios de su entrenamiento. Los batidos de proteínas se han convertido en una opción popular para aquellos que buscan una forma fácil y efectiva de obtener nutrientes para …
Tomar el batido de proteínas antes o después de entrenar Leer más »
Si eres una persona que disfruta de comer una rica fruta cada día, este post es para ti. Te contaremos sobre los beneficios del melón para tu organismo, así como las ventajas que tendrás al consumirlo. El melón es una fruta con alto valor nutritivo que se puede consumir a cualquier hora del día. Es …
