SALUD Y NUTRICIÓN

Comer sano es, sin duda, fundamental para cuidar de nuestra salud. Pero, por supuesto, no tiene por qué estar reñido con disfrutar del mejor sabor y preparar recetas de cocina que nos alegren la vida.

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Conoce nuestras mejores recetas de cocina

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En Salud y nutrición aprenderás a cocinar divirtiéndote. Nuestras páginas de recetas te ayudarán a preparar el menú ideal para tu día a día, sea cuál sea tu situación: vives con niños, por tu cuenta, con tu pareja, con amigos, con tus hermanos… ¡Tenemos recetas fáciles y rápidas para ti!

La verdad es que no todos amamos pasar horas en la cocina precisamente, ¿verdad? A pesar de ello, tenemos que cuidar nuestra dieta y la de los que nos rodean, especialmente de los más pequeños.

Contamos con un blog de recetas lleno de ideas e información para que puedas sacar todo el jugo a tus fogones.

¿Amas la carne? Tenemos las recetas de cocina que necesitas.

¿Fan del pescado? ¡Te enseñamos a prepararlo?

¿Adicto a los postres sanos? ¡Podemos ayudarte!

¡Ah, y también encontrarás recetas veganas!

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Somos una comunidad dedicada a ayudarte a hacer lo que más nos gusta en el mundo, que no es otra cosa que hacer buena comida para disfrutar con nuestra gente. Así que si quieres impresionar a tus invitados, empieza por dejarte guiar por los mejores. Aquí encontrarás de todo: guías alimentarias, recetas, cocina internacional, comida vegana...

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Guías de cocina

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¿Quiénes somos?

Salud y nutrición es una comunidad de cocina diseñada para ayudar a preparar recetas rápidas y fáciles, independientemente de nuestras habilidades y conocimientos.

Es una apuesta personal de Lucía Conde y Marina Rubio, dos amigas que se conocieron cuando compartían piso mientras estudiaban Enfermería en la universidad. Hartas de los horarios de clase y del poco tiempo que tenían libre, comenzaron a probar recetas que encontraban en internet.

¡Nos presentamos!

Os vamos a contar un poquito más de nosotras…

Lucía Conde

Nací en Andújar (Jaén) en octubre de 1991. A los 19 años me mudé a Madrid para estudiar Enfermería. No podía traerme los tuppers de mi madre porque no resistían demasiado el viaje, así que comencé a cocinar por mi cuenta. Y no, no se me daba especialmente bien. Vamos, que se me daba regular. Y me pasaba todo el día quejándome con Marina. Hartas de escucharnos, decidimos encontrar una solución rapidito. Por nuestra salud, más que nada. ¡Y aquí estamos!

Marina Rubio

Abrí los ojos por primera vez en Plasencia (Extremadura) a finales de diciembre de 1992. Aunque quería ser médica, la vida me llevó por el camino de la Enfermería. Y la verdad es que no me arrepiento en absoluto. Cuando conocí a Lucía, los restaurantes de comida rápida y los platos preparados eran mis mejores amigos. Comencé a sentirme mal, cansada y sin energía… y sabía que era por la dieta que llevaba, así que me animé a buscar recetas… ¡y así empezó este proyecto!

Comer sano es, sin duda, fundamental para cuidar de nuestra salud. Pero, por supuesto, no tiene por qué estar reñido con disfrutar del mejor sabor y preparar recetas de cocina que nos alegren la vida.

En Salud y nutrición aprenderás a cocinar divirtiéndote. Nuestras páginas de recetas te ayudarán a preparar el menú ideal para tu día a día, sea cuál sea tu situación: vives con niños, por tu cuenta, con tu pareja, con amigos, con tus hermanos… ¡Tenemos recetas fáciles y rápidas para ti!

Aprende a cocinar de forma saludable con las recetas de nuestra comunidad de cocina. ¡Platos 100% libres de carne!

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