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¿Por qué tengo hambre? Entendiendo los impulsos del hambre en la alimentación intuitiva – Dietista Registrado Columbia SC

Si eres alguien que ha intentado hacer dieta, sólo para ser frustrado por intensas señales de hambre, te preguntarás por qué me siento tan hambriento cuando intento seguir una dieta. Este post discute la base biológica de cómo funcionan las señales de hambre, y cómo la alimentación intuitiva puede ayudar a normalizar tus señales de hambre para que’

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Por qué comer emocionalmente no es malo para ti en la alimentación intuitiva – Registrado en la Dietista Columbia SC

¿Sentirse culpable por comer emocionalmente? Deténgase. Aunque un principio de la alimentación intuitiva es hacer frente a las emociones sin comida, está bien comer emocionalmente. Aprende por qué comer emocionalmente no es malo para ti, y puede ser una forma perfectamente aceptable de hacer frente a las emociones fuertes.

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¿Por qué siento hambre después de comer? Satisfacción vs. Plenitud en la alimentación intuitiva – Registrado en la Columbia Dietista SC

Me pregunto por qué tengo hambre después de comer. La alimentación intuitiva consiste en utilizar claves internas, como el hambre y la plenitud, para guiar la alimentación. Pero a veces la alimentación intuitiva se enseña como una dieta de «hambre y plenitud», que pasa por alto la importancia de la satisfacción, que es aún más importante