¿Estás en busca de un postre delicioso y saludable? ¡Prepara manzana asada al microondas!
Como sabrás, las manzanas son ricas en vitaminas y minerales sustanciosos para nuestra buena salud.
Además de disfrutar de sus beneficios, estarás disfrutando de un postre sano con bajo contenido de azúcar y carbohidratos.
Toma nota de esta receta para preparar unas ricas manzanas asadas al microondas en minutos, un postre que no dudarás en incluir en tu dieta.
¿Cómo hacer manzanas asadas en el microondas?
Las manzanas asadas en el microondas son fáciles de hacer y toman un aproximado de 15 minutos en estar listas.
Compra las manzanas de tu preferencia, eso no afectará el resultado de la receta.
En primer lugar, las manzanas deben estar limpias y no debes pelarlas. Tienen que conservar su piel y quitar su corazón.
La cocción en el microondas se realiza a su máxima potencia, por lo que te recomendamos revisar el manual de uso para ver cómo activar esta opción.
Te dejamos un vídeo del canal Beatriz Cocina, donde encuentras la receta explicada a detalle con imágenes.
Asimismo, a continuación explicamos el paso a paso detallado para preparar tus deliciosas manzanas asadas al microondas.
Manzana asada microondas: paso a paso
Preparar manzana asada al microondas es un proceso que no te tomará más de 15 minutos, entre cada paso de su elaboración.
Los ingredientes que necesitas para preparar las manzanas son:
- Cuatro manzanas de la variedad que más te guste
- ½ vaso de agua
- Canela en polvo
- Cuatro cucharadas de miel
- Cuatro cucharadas de azúcar
Ahora, el paso a paso de la receta es el siguiente:
- Lava las manzanas y retírales el centro, con ayuda de un descorazonador o un cuchillo. Lo importante es dejar las manzanas enteras con su centro hueco.
- Coloca las manzanas en un plato hondo y cúbrelas con miel, asegurándote de que llegue a su centro. Asimismo, espolvorea la canela en polvo sobre ellas.
- Vierte el ½ vaso de agua en el plato, procurando que no se derrame.
- Introduce el plato con las manzanas en el microondas. Cocina durante 10 minutos a la máxima potencia de tu microondas.
- Retira las manzanas del microondas, cubre cada una de ellas con una cucharada de azúcar y fúndela con un soplete. En caso de no tener uno, prepara el caramelo en un cazo y vierte sobre las manzanas.
- Cambia las manzanas de plato y sirve el jugo de las manzanas en una cazuela. Reduce el jugo a fuego medio por unos segundos.
- Coloca las manzanas en los platos donde servirás y cúbrelas con la reducción de su jugo.
Estas manzanas asadas al microondas son perfectas para comer solas, gracias a la irresistible combinación de sabores que tiene.
Sin embargo, puedes animarte a acompañarlas con otros ingredientes que potencien su sabor y ayuden a saciar el hambre.
En primer lugar, te invitamos a probarlos con yogur natural o griego y nata montada. Puedes incorporarlos al reducir el jugo de las manzanas o servirlo a un lado de las manzanas.
También tienes la opción de servir tus manzanas con frutas frescas picadas o frutos secos, bien sea como acompañantes o a modo de decoración.
Por último, anímate a probarlas junto con un refrescante helado de vainilla. Si te gustan las combinaciones de sabores atrevidas, puedes usar helados con sabores cítricos y frutales.
¿La manzana asada es buena para la diarrea?
La manzana asada al microondas es una receta perfecta para atender diversos padecimientos del estómago, tales como la diarrea, gastritis, colitis y gastroenteritis.
La manzana es uno de los ingredientes que se recomiendan para combatir la diarrea, puesto que ayuda a desinflamar la mucosa intestinal.
Asimismo, es de utilidad para recuperar los nutrientes que se pierden por esta afección estomacal.
Esto se debe a su contenido de pectina y sorbitol, las responsables de tratar este problema y volver el estómago a su funcionamiento normal.
¿Qué beneficios tiene la manzana asada?
* Es fácil y rápida de preparar.
* Es un postre de fácil digestión y tiene un alto contenido en fibra, por lo que ayuda a la flora intestinal.
* No tiene grasas y no es alta en azúcares.
* Se puede triturar para hacer una compota, en caso de inapetencia o dieta blanda.
* Ayuda a regular el ritmo deposicional, por su capacidad laxante y astringente.
* Es una receta perfecta para el desayuno y las meriendas.
* La pectina de la manzana ayuda a proteger las manzanas de úlceras estomacales, * acidez y gastritis.
