Los mejores edulcorantes 5 para café

Todos somos culpables de necesitar que me recojan durante un largo día de trabajo.

Desde refrescantes bebidas heladas en el ardiente verano caluroso hasta una taza cálida para escapar de la nieve, hay una gran variedad de formas de disfrutar del café, y no se puede negar que es un favorito universal.

Sin embargo, a pesar de su popularidad, el café no siempre es la opción más saludable.

Aunque el café negro está prácticamente libre de calorías, cuando está lleno de azúcar y crema puede volverse calorífico.

Si tienes un gusto por lo dulce como yo, esta dulzura podría ser un vicio que es perjudicial para tu salud. Entonces, ¿cuál es una alternativa mejor que sea algo más saludable, pero que también endulce su bebida?

En este artículo, cubro los mejores edulcorantes de café 5 que he encontrado si estás tratando de reducir tu consumo de azúcar a lo largo de tu vida diaria.

No tiene que renunciar a su impulso diario de energía, solo necesita hacer algunos cambios en lo que está agregando.

Sigue leyendo para obtener más información.

Beber café negro es una excelente manera de reducir su consumo diario de azúcar si está acostumbrado a beber más de una taza de café al día, pero puedo apreciar que el café negro no es para todos. También soy parcial a un chapoteo de crema y jarabe de vainilla en mi café.

Sin embargo, creo que todos podemos estar de acuerdo en que, aunque el azúcar refinada es sabroso, no es lo mejor para nosotros. De hecho, una alta ingesta de azúcar puede ser terrible para su salud dental, puede aumentar de peso, problemas de azúcar en la sangre y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Si bien demasiado azúcar de cualquier tipo no es bueno para su salud, existen alternativas de azúcar refinada que aportan mucho más a su vida que la dulzura.

La fruta es un excelente ejemplo de un alimento que es relativamente alto en azúcar natural, pero proporciona una forma razonable de proporcionar dulzura y agregar vitaminas, minerales, y fibra a tu dieta.

Sin embargo, el café afrutado aún no ha despegado. Entonces, ¿qué son otros edulcorantes para el café?

Stevia

Stevia es una de las mejores opciones para un edulcorante de café por varias razones. Es un sustituto del azúcar que está hecho de plantas y viene con los beneficios de los productos vegetales, como los antioxidantes añadidos e incluso las propiedades antimicrobianas.

Stevia también se ha asociado con varios beneficios para la salud impresionantes, como la reducción de la ingesta de calorías, los niveles más bajos de azúcar en la sangre y el riesgo de caries.

Sin embargo, vale la pena mencionar que, aunque generalmente se reconoce como segura, la stevia puede causar efectos adversos en algunas personas.

Los productos comerciales de stevia varían en calidad, y muchas variedades en el mercado son altamente refinadas y combinadas con otros edulcorantes, como el eritritol, la dextrosa, y maltodextrina, que puede alterar sus posibles efectos sobre la salud.

Como resultado, si tiene algún problema de salud como diabetes, debe investigar.

NUESTRA POLLA SUPERIOR

CCnature Stevia Powder Extract Suplente de azúcar

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ELECCIÓN DE EDITORES

Nature Nate 100 % Miel pura, cruda y sin filtrar

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MEJOR VALOR

Coombs Family Farms Jarabe de arce orgánico

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El edulcorante natural CCnature Stevia Powder Extract es un sustituto de azúcar natural altamente concentrado y de alta calidad.

Esta stevia no contiene calorías, ni carbohidratos, ni rellenos, ni productos químicos, ni ingredientes añadidos, por lo que no tiene que preocuparse de que las maldades ocultas alteren el estómago.

El esteviósido (uno de los compuestos dulces de la stevia) ayuda a mejorar la función de la hormona insulina, ayudando a las personas a reducir la presión arterial y reducir los niveles de azúcar en la sangre, ¡lo que lo hace ideal para personas con diabetes o para aquellos que buscan controlar su peso!

Pros

Natural – Sin rellenos, sin productos químicos, sin ingredientes añadidos, simplemente polvo puro de extracto de stevia totalmente natural.
Fácil de usar – No hay que preocuparse por polvos desordenados o líquidos difíciles de medir, esta stevia sabe y parece azúcar.
Respuesta no glucémica – A diferencia de otros sustitutos del azúcar, la stevia se deriva de una planta. Como la stevia tiene un efecto insignificante sobre la glucosa en sangre, es excelente para las personas que siguen dietas controladas con carbohidratos.

Contras

Algunos clientes afirmaron que el empaque de esta stevia en particular podría mejorarse.

ELECCIÓN DE EDITORES

Nature Nate 100 % Miel pura, cruda y sin filtrar

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La miel es un ingrediente que probablemente ya tenga en su despensa y también es un gran edulcorante para el café, aunque puede llevar un poco acostumbrarse al sabor.

Consumir miel regularmente tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Es decir, la miel de alta calidad es rica en antioxidantes, puede ayudar a reducir la presión arterial y puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol.

La miel pura, cruda y sin filtro de Nature Nate 100 % es un edulcorante ya que la naturaleza está destinada a un solo ingrediente: la miel.

Con una garantía de pureza y un sabor galardonado, la miel cruda y sin filtrar de Nature Nate promete la miel de la más alta calidad.

¡Esta miel es natural! La miel de Nature Nate es la más alta calidad de adentro hacia afuera: sin aditivos, sin conservantes, nunca pasteurizada, polen intactos, elaborados para un sabor excepcional y sin botellas pegajosas.

Pros

Gran sabor – Esta mezcla está diseñada para un sabor excepcional, otorgándonos un sabor galardonado a través de ChefsBest.
Garantía de pureza – Asegura que esta miel sea 100 % pura y natural.
Crudo – Esta miel es cruda y sin filtrar, lo que significa que se calienta suavemente para detectar la capacidad de poder y no se filtra para mantener intactas las cosas buenas naturales como el polen

Contras

Un cliente experimentó esta cristalización de miel con el tiempo y, por lo tanto, tuvo que pasar más tiempo derritiéndola cuando fue a usarla.

MEJOR VALOR

Coombs Family Farms Jarabe de arce orgánico

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Si eres un gran admirador de los panqueques, ¡ya tendrás este ingrediente en algún lugar de tu despensa! El jarabe de arce es una gran alternativa de azúcar nutritiva y natural para endulzar su café.

El jarabe de arce contiene numerosos antioxidantes, tiene un índice glucémico bajo y también puede ayudar a combatir enfermedades inflamatorias.

Esta alternativa también podría tomar un tiempo acostumbrarse, ya que tiene un sabor más fuerte que el azúcar en sí, ¡pero de todos modos es delicioso!

El jarabe de arce orgánico de Coombs Family Farms es 100 % jarabe de arce orgánico puro.

Este jarabe de arce es completamente natural y no contiene sabores artificiales, conservantes ni colorantes que garanticen un sabor dulce y delicioso.

Con un color y un sabor a arce que es más intenso, este grado versátil es excelente como cobertura, para cocinar una variedad de recetas y para endulzar su café!

Pros

Ingredientes naturales – Este jarabe de arce no contiene sabores artificiales, conservantes ni colorantes, por lo que no tiene que preocuparse por ningún desagradable oculto.
Sin productos químicos – Durante siete generaciones, la familia Coombs ha cultivado y cosechado sin pesticidas y productos químicos, haciendo que el arce orgánico sea más saludable para el bosque, más saludable para el medio ambiente.
Sostenible – Desde mediados de 1800, la familia Coombs ha seguido un enfoque sostenible de la agricultura para garantizar que su jarabe de arce sea lo mejor posible.

Contras

Un cliente afirmó que este jarabe de arce en particular llegó con una tapa rota después de la entrega.

CORRER

Ágave ámbar orgánico MADHAVA

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El néctar de agave es un alimento de origen vegetal, cosechado solo de plantas de agave de weber azul y es una alternativa natural al azúcar procesado, ¡lo que lo hace excelente para endulzar su café!

El néctar de agave es bajo en el índice glucémico, lo que lo convierte en un excelente edulcorante si es diabético, ya que una dieta baja en IG puede ayudarlo a controlar su azúcar en la sangre.

Junto a esto, contiene vitamina B6, que puede ayudar a su metabolismo y salud cardíaca.

El agave de ámbar orgánico MADHAVA es 100 % natural, vegano y sin gluten, ¡lo que lo convierte en el complemento perfecto para su café diario!

¡Agave galardonado! Este agave es el ganador de los Proyectos de etiqueta limpia para la superioridad antioxidante, libre de pesticidas y pesticidas.

Este edulcorante fuerte solo requiere que use una pequeña cantidad, por lo que es una gran relación calidad-precio. ¡Le permite usar 50 % menos néctar de agave orgánico que otros jarabes!

Pros

Completamente natural – 100 % Weber Blue Agave, directo de granjas de agave orgánico, es USDA Organic, Non-GMO Project Verified, Kosher, sin gluten y vegano, y se envasa en botellas sin BPA.
Multipropósito – Ideal para una variedad de usos, incluida la adición a té, café y cereales.
Galardonado – Cada producto MADHAVA está certificado por Clean Label Project y se prueba continuamente para detectar cientos de toxinas y contaminantes.

Contras

Un cliente señaló que las tapas de las botellas podrían apretarse antes del envío para garantizar que el agave llegue sin derramarse.

CORRER

Vainilla de jarabes flacos de Jordan

VERIFICACIÓN DEL ÚLTIMO PRECIO

No me malinterpreten, me encanta un café con leche de vainilla Starbucks tanto como la siguiente persona, pero los jarabes están llenos de jarabes, lo adivinaste: azúcar.

Si prefiere dar sabor a su café con diferentes jarabes de café, siempre puede intentar cambiar el jarabe con un jarabe sin azúcar para endulzarlo.

¡La vainilla Skinny Syrups de Jordan, Sugar Free es perfecta para endulzar una variedad de recetas, que incluyen café, café con leche, té, batidos de proteínas y más!

Este jarabe sin azúcar complementa perfectamente el café. ¡Simplemente agregue 1 oz de jarabe a su bebida preferida para el sabor dulce de vainilla!

El jarabe flaco de Jordan es perfecto para aquellos que intentan mantener una dieta ceto ya que contiene carbohidratos 0, sin embargo, le proporciona suficiente dulzura para que no sienta que se está perdiendo nada.

Pros

Indulgente sin las calorías – 0 Calorías. 0 Azúcar. 0 Carbohidratos, lo que significa que esta es una gran alternativa para edulcorantes si está tratando de reducir el azúcar.
Empaquetado lleno de sabor – Resultados consistentes con un jarabe que no compromete el sabor.
Buen valor – 25 porciones en una botella lo alentarán a hacer café antes de salir por la puerta y evitar que compre café cuando esté en movimiento.

Contras

Un cliente afirmó que este azúcarel jarabe gratis había sido mal empaquetado.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías hay en el café?

Lo creas o no, el café solo es bastante saludable. Además de los efectos que la cafeína puede tener en el cuerpo, en términos de calorías, el café es extremadamente bajo.

Así es, mientras que una vieja taza de Joe puede proporcionar un inmenso impulso de energía, casi no contiene calorías, ¿verdad?

Sin embargo, las adiciones comunes como la leche, la crema, el azúcar y otros saborizantes contribuyen con más calorías que pueden convertir esta bebida prácticamente libre de calorías en un tratamiento.

Por ejemplo, simplemente agregar un chapoteo de crema y un jarabe con sabor que esté lleno de azúcar puede aumentar las calorías de una bebida diez veces.

Entonces, para responder a su pregunta, cuántas calorías hay en el café dependerán por completo de lo que ponga en su café.

Tenga en cuenta el valor nutricional de los ingredientes que está utilizando. Sin embargo, el café simple prácticamente no tiene calorías. ¡Quién sabe, podrías estar tentado a tomar tu café negro de ahora en adelante!

¿Cuál es el edulcorante más saludable para tu café?

El edulcorante más saludable para el café en mi opinión es la stevia. Stevia es un edulcorante natural que proviene de la planta de stevia.

Puede ser 200-300 veces más dulce que el azúcar de mesa, por lo que solo necesita una pequeña cantidad para endulzar una taza de café.

Sin embargo, debe investigar y asegurarse de verificar cuidadosamente el tipo de stevia que está comprando.

Esto se debe a que algunos productos de stevia son altamente procesados. Stevia puede empacarse llena de rellenos que realmente pueden empeorar las condiciones de salud, como la diabetes, si no tiene cuidado.

La stevia natural tiene un IG más bajo que el azúcar de mesa, y su uso puede ser una forma saludable de reducir su consumo de calorías y azúcar agregada.

Sin embargo, deberá tener en cuenta que ciertas mezclas de stevia pueden contener otros tipos de edulcorantes y rellenos, incluida la dextrosa y la maltodextrina, que pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre.

Puede ser complicado encontrar un producto que sea 100 % stevia natural, pero están ahí afuera, solo necesita hacer su propia investigación.

Como resultado, deberá tener cuidado de verificar la stevia que está comprando y leer la lista de ingredientes cuidadosamente para asegurarse de que ninguno de ellos afecte las condiciones de salud que pueda tener.

¿A qué sabe la stevia?

Stevia es un edulcorante prácticamente libre de calorías, y el sabor más distintivo de la stevia es la dulzura extrema.

Como mencioné anteriormente, la stevia es aproximadamente 200 veces más dulce que el azúcar, por lo que puede ser tan dulce que es casi abrumador.

Como resultado, solo necesita una pequeña cantidad de stevia, ya que un poco ayuda mucho. Una vez que sus papilas gustativas se recuperan del shock inicial de dulzura, la stevia a veces deja un regusto ligeramente amargo, casi con sabor a regaliz.