Ya sea que haya estado en una dieta ceto durante años o simplemente haya comenzado, una cosa que es muy útil es tener recetas de olla de keto que ayudan a facilitar la cena.
Cuando sigues una forma de comer ceto, estás comiendo menos carbohidratos y muy poco azúcar.
Lo mejor de todo es que puedes disfrutar de muchas grasas buenas, alimentos ricos en proteínas y carne.
Además de estar saludable, las recetas de keto crockpot también pueden ahorrarle toneladas de tiempo.
Poder poner algunos ingredientes en una olla a la olla lleva mucho menos tiempo que pararse sobre una estufa caliente.
Recorrimos la web para encontrar algunas de nuestras recetas favoritas de cocina lenta ceto.
Estas 21 recetas de olla de barro baja en carbohidratos tendrán algo para todos. Sugerencia: incluso incluimos un delicioso postre de ceto. Disfrutar!
Fuente: sansomeyum.com
1). Receta Crock Pot Keto Chili
Si está buscando una excelente receta de chile sin frijoles, la ha encontrado.
La mayoría de las recetas de chile requieren frijoles, pero los frijoles tienen un alto contenido de carbohidratos, por lo que no son lo mejor para comer cuando sigues una forma de comer ceto.
El secreto para obtener chile perfecto sin frijoles es ser lo más generoso posible con sus especias de chile.
Esta receta de keto y chile tarda solo 15 minutos en prepararse y se cocina en unas pocas horas en su olla de cocción lenta. Use caldo de pollo para darle a esta receta de olla de keto aún más sabor.
Puedes servir este delicioso chile paleo con pan de maíz ceto.
Fuente: countryhillcottage.com
2). Crockpot Parmesan Meatballs
A todos les encanta una deliciosa cena de espagueti y albóndigas, y aunque los comedores de ceto generalmente se saltan la pasta, no hay razón para que no puedan disfrutar de unas jugosas albóndigas.
Con esta excelente receta, puede hacer las albóndigas de estilo italiano ceto perfectas que se cuecen a fuego lento en una salsa marinara baja en carbohidratos.
Estas albóndigas son excelentes servidas por sí mismas con una ensalada. Alternativamente, puede disfrutar de estas albóndigas de parmesano con algunos fideos de calabacín (zoodles).
Para hacer las albóndigas, use carne molida o una combinación de carne molida y cerdo molido. También puede usar pavo molido para esta receta.
Fuente: alllottayum.com
3). Salchicha de cocina lenta y pimientos
Nunca hay un mal momento para salchichas y pimientos, y cuando usas salchichas italianas, este sabroso plato es como comer una pizza sin corteza de olla de barro. Esta receta es una de nuestras recetas favoritas de keto crockpot.
La receta requiere salchicha italiana y salsa marinara. Puede hacer su propia salsa o usar una marinara en jarra de alta calidad como Classico Riserva, que es baja en azúcar.
Para las verduras, puede usar pimiento rojo y pimiento verde para que su comida ceto sea aún más atractiva.
Los condimentos para este plato son condimentos italianos, sal de ajo (o ajo en polvo), sal y pimienta negra.
El queso mozzarella rallado termina este plato de olla ceto bellamente. Este plato es una gran comida congeladora que puede sacar en las noches ocupadas.
Fuente: wordtoyourmotherblog.com
4). Sopa de coliflor de olla de cocción lenta
Si has estado haciendo keto por un tiempo, una de las cosas que probablemente te pierdas es la humilde papa.
Aunque está lleno de carbohidratos, la versatilidad de la papa tiene mucho atractivo. Afortunadamente, la coliflor puede saltar para llenar el vacío con algunas excelentes recetas de cocina lenta ceto.
Esta sopa de coliflor recuerda a un viejo tazón grande de sopa de papa al horno.
La sopa se completa con todas las fijaciones que pondría encima de un tazón de sopa de papa, incluido tocino, cebollas verdes y queso cheddar rallado.
Fuente: gastewithpennies.com
5). Crockpot Buffalo Chicken Wings
¿Recuerdas la primera vez que comiste alitas de pollo con búfalo?? Era como el cielo en un plato!
Cuando cocinas tus alitas de pollo en una olla de cocción lenta, no tienes un desastre grasiento.
La carne en estas alas sale bellamente tierna y absolutamente cargada con un delicioso sabor picante.
Esta receta de pollo requiere azúcar moreno pero simplemente elimínela. No te lo perderás en absoluto y no es necesario para el sabor.
Puedes usar una salsa de búfalo comprada en la tienda o hacer tu propia salsa de pollo con búfalo.
Fuente: howtothisandthat.com
6). Slow Cooker Chicken Cacciatore
Este cacciatore de pollo es lo suficientemente elegante como para servir a la compañía, pero lo suficientemente fácil como para una cena saludable en una noche de semana ocupada. Si está buscando grandes ideas de ceto crockpot, esta es una excelente.
En la olla de cocción lenta, sus jugosos muslos de pollo hierven a fuego lento en una salsa de tomate espesa y rica.
El pollo se vuelve aún más húmedo y absorbe todo el delicioso sabor y condimento.
Específicamente, esta receta requiere muslos de pollo, pero puede usar pechuga de pollo si lo desea.
Esta receta de pollo está hecha con pimiento, champiñones, cebolla, tomate en cubitos y ajo.
Las especias en esta receta de ceto son vinagre de vino tinto y orégano seco.
Si tiene una olla instantánea, también puede usarla para cocinar este plato.
Fuente: skinnylouisiana.com
7). Crockpot Cauriflor Cargada Cazuela
Cuando vives en el camino de Keto, la coliflor es uno de tus mejores amigos.
Para nosotros, no hay mejor manera de disfrutar de la coliflor que con un montón de queso melty y pegajoso.
Esta receta está hecha con coliflor congelada y arroz con coliflor.
La cremosidad de esta cacerola se entrega con crema batida y queso crema.
El queso cheddar rallado es la estrella del espectáculo en esta cazuela de coliflor.
Para sazonar este plato, use tocino y la mezcla de condimentos de Tony Chachere. Ofrece toneladas de picante que es correcto.
Fuente: wellplated.com
8). Sopa de calabaza de mantequilla de cocción lenta
Las cocinas lentas son excelentes para cocinar tantas cosas, pero parece que nacieron para la sopa de olla de keto.
Cuando se trata de recetas de cocina lenta ceto, hay pocas que sean más cremosas y saludables que la sopa de calabaza butternut.
Esta sopa abundante pero simple tiene una textura aterciopelada por la que morir absolutamente.
Además, no se vuelve mucho más saludable que esto. Esta receta es libre de gluten y vegana como está escrita.
Si tiene restos, puede congelar esta sopa en porciones de una sola porción por hasta tres meses.
Fuente: healthyrecipesblogs.com
9). Asado de olla de cocción lenta
Una buena cena de keto asado generalmente es bienvenida por todos los miembros de la familia, y es una de nuestras recetas favoritas de keto de cocción lenta.
Además, no hay mejor manera de cocinar este corte de carne que en la olla.
Cuando cocina un asado para su dieta ceto, probablemente se salteará las verduras de raíz que normalmente vienen con este plato.
Sin embargo, siempre puedes servir este delicioso asado encima de un poco de coliflor de puré. La salsa con este asado es absolutamente maravillosa.
Para condimentar, este asado usa pimienta negra, ajo, cebolla y perejil. Puede usar caldo de res o caldo de hueso para hacer una salsa aún más sabrosa. Este plato es igualmente delicioso cocinado en la olla instantánea.
Fuente: thatlowcarblife.com
10). Keto Queso Dip
¿Quién no ama el queso dip?? Incluso en el Congreso, hay concursos sobre quién puede hacer el mejor queso.
La mejor receta de olla de queso es rica y cremosa, y obtenerla con una receta de keto queso es fácil como un pastel (sin todo el azúcar que hay en un pastel)!).
Esta receta de queso utiliza tres tipos de queso: queso cheddar rallado, queso jack Monterey rallado y queso crema.
Agregar crema espesa a esta receta le da aún más cremosidad.
Para darle sabor, este queso lo lleva a casa con pimienta de jalapeño, mantequilla, cebolla y comino.
Si realmente quieres poner en marcha la fiesta, agrega un poco de carne molida a tu queso.
Fuente: ketopots.com
11). Lomo de cerdo de cocina lenta
La mejor manera de cocinar lomo de cerdo es cocinarlo lentamente en una olla de barro.
La cocción lenta de un lomo de cerdo resalta toda la jugosidad y el maravilloso sabor de la carne de cerdo, y esta receta de olla lenta es perfecta para eso.
Para esta receta, el secreto está en la salsa que haces después de que el lomo de cerdo haya terminado de cocinar. La salsa de hierbas de ajo está hecha en una sartén con los jugos de cocción de su lomo de cerdo.
El único condimento en este delicioso plato de carne es el perejil seco y la pimienta negra. Los cinco dientes de ajo hacen el resto.
Fuente: theproteinchef.co
12). Crockpot Chicken Fajitas
Las fajitas de pollo son uno de los alimentos más populares de Tex-Mex y, afortunadamente, las fajitas son naturalmente bajas en carbohidratos.
Para hacer estas fajitas de pollo bajas en carbohidratos, podrá usar algunos condimentos congelados, enlatados y premezclados, por lo que esta es una de las recetas fáciles de crockpot de ceto.
Además de la pechuga de pollo, necesitará vegetales fajita congelados. Si no los tiene, puede cortar un poco de cebolla y pimientos.
Para sazonar sus fajitas de pollo, puede usar un paquete de mezcla de sazonado de fajita o mezcla de sazonado de tacos.
Los tomates enlatados agregan toneladas de sabor, o puede usar un frasco de salsa baja en carbohidratos.
Fuente: sweetcdesigns.com
13). Keto White Chicken Chili
El chile es un favorito de la familia, y el chile de pollo blanco está justo detrás del chile tradicional a base de tomate en sabor y salud.
Esta receta de chile de pollo blanco es una receta baja en carbohidratos con mucho sabor. Si quieres una cena más ligera, este chile es el plato perfecto para hacer.
El saborizante de este chile de pollo blanco proviene de los chiles verdes picados, el pimiento, el comino molido, el condimento adobo, el condimento sriracha y la pimienta de cayena.
El plato es súper cremoso gracias a la crema agria. Cocinar este chile de pollo blanco con caldo de pollo lo hace aún más nutritivo y sabroso.
Asegúrese de cubrir sus cuencos humeantes de chile de pollo con un poco de queso Monterey Jack rallado.
Fuente: thatlowcarblife.com
14). Keto Spinach Artichoke Dip
Cuando se trata de inmersiones, uno de los más populares en los últimos años ha sido la inmersión en alcachofas con espinacas.
Ahora, esta salsa generalmente se sirve con pan, y probablemente no esté comiendo mucho pan en su dieta ceto a menos que sea pan ceto.
Puedes usar palos de verduras para sumergirte en esta deliciosa salsa.
Con queso parmesano rallado, queso mozzarella rallado y queso crema, esta salsa es súper cremosa. La mayonesa también ayuda con la cremosidad!
Esta salsa está llena de alcachofas y espinacas, las cuales son amigables con el ceto.
Fuente: mylifecookbook.com
15. Crockpot Keto Taco Casserole
La comida de Tex-Mex y México es querida por casi todos, y hay muchas recetas excelentes de cazuela de tacos, incluidas las comidas de olla de keto.
Sin embargo, esta receta de cazuela de tacos es una receta de ceto y está llena de sabor.
La receta requiere carne molida, pero técnicamente, podría usar cualquier carne molida. Además, incluso puede usar pechuga de pollo o muslo de pollo en esta receta.
Las verduras en esta cacerola son pimiento y coliflor. La cremosidad de esta cacerola proviene del queso crema que se mezcla con una salsa marinara baja en carbohidratos.
Las especias son las que hacen que esta cacerola sea tan especial e incluyen pimentón, comino, chile en polvo, cebolla en polvo y ajo en polvo.
Fuente: lowcarbyum.com
dieciséis. Crockpot Squash Au Gratin
La calabaza amarilla y el calabacín tienen un sabor maravilloso.
Uno de los aspectos más destacados del verano es tener una gran cantidad de estas dos maravillosas verduras. Y en verano, los precios para ellos son muy bajos.
¿Por qué no hacer una deliciosa cazuela de squash??
La cacerola en sí es bastante simple. Los condimentos para este plato incluyen pimienta negra, condimento italiano, ajo en polvo y sal marina.
Un poco de queso Asiago o Parmesano le da a esta cacerola toneladas de sabor.
Sin embargo, siéntase libre de poner esto en la olla de barro con un montón de queso cheddar rallado o queso Mozzarella encima para que tenga un plato gratinado que hará que su familia se desmaye.
Fuente: olvidagugarfriday.com
17). Jalapeño Popper Dip
A todos les encanta la salsa y esta es realmente especial porque es muy cremosa y cursi.
Uno de los mejores beneficios del estilo de vida ceto es poder disfrutar del queso, y este chapuzón entrega el queso.
Con queso parmesano rallado, queso cheddar rallado y queso crema, estarás en un paraíso para los amantes del queso cuando sirvas esta salsa.
El tocino desmenuzado agrega mucho sabor a esta salsa, y la cobertura está hecha de cortezas de cerdo que han sido finamente trituradas.
Quiero hacer que este chapuzón sea aún más abundante? Agregue un poco de pollo rallado.
Para el condimento, los jalapeños son la estrella del espectáculo.
Fuente: staysnatched.com
18). Crockpot Buffalo Chicken Dip
Si amas las alitas de pollo al búfalo, adorarás la salsa de pollo al búfalo.
Nuestra forma favorita de comer esta deliciosa y picante salsa es con las verduras que estamos acostumbrados a ver con alas de búfalo. Piense en apio, zanahorias e incluso coliflor.
Esta receta de pollo requiere una mezcla de condimentos específica, pero no hay razón para que no pueda usar sus propias especias.
Lo que hace que una de las comidas más cremosas de keto crock sea el queso crema y el yogur griego. Si no tiene yogurt griego, puede usar crema agria en su lugar.
Fuente: wicksspatula.com
19). Cocción lenta puré de coliflor
Si aún no ha probado el puré de coliflor, se sorprenderá de lo delicioso que es.
Esta receta tiene solo cinco ingredientes y toma solo 10 minutos de trabajo de preparación.
La mejor parte de esta receta es que es amigable con el ceto e ideal para las dietas paleo. Para las dietas paleo, deberá ser fácil con los productos lácteos.
Esta receta requiere la friolera de seis dientes de ajo, por lo que sabe que ofrece todo el buen sabor.
Puede cocinar su coliflor en caldo de verduras, caldo de res o caldo de pollo para obtener más sabor. Nos encanta esta receta de olla de keto crock.
Fuente: fitlowcookerqueen.com
20). Salmón de cocina lenta
Parece que no hay una manera incorrecta de cocinar salmón.
Puedes asar salmón, hornearlo, vaporizarlo, y sí, incluso cocinarlo en la olla.
Cuando cocinas salmón en tu olla, obtienes salmón perfecto con muy poco esfuerzo.
Esta receta es amigable con el ceto, baja en carbohidratos e incluso excelente para Whole30.
Todo lo que necesita para sazonar esta receta de salmón es un limón en rodajas, ajo, sal y pimienta y eneldo fresco.
Sirva este salmón con una ensalada o algunos espárragos a la parrilla y listo!
Fuente: diabetesdaily.com
21). Crockpot Keto Lemon Cake
Te prometimos un delicioso postre y aquí está.
Sí, absolutamente puedes hornear un pastel en tu olla, y en este caso, incluso puede ser un postre ceto.
Este pastel de limón está hecho con harina de coco y harina de almendras. La dulzura proviene de tu Swerve o Pyure.
Incluso obtienes una cobertura con este pastel, también hecho de Pyure. El sabor a limón en este pastel es divino y proviene del jugo de limón recién exprimido.
Mire el video a continuación para obtener recetas de olla de barro bajas aún más grandes.
