December 06, 2018December 06, 2018&nbspEste

post fue patrocinado por Häagen-Dazs. Gracias por apoyar a las marcas que amo y que hacen posible este blog!

Últimamente he tratado de ser más intencional acerca de pasar el tiempo de descompresión antes de dormir con una rutina nocturna.

Una actividad que hago con mis clientes y para mí mismo es crear una caja de herramientas de autocuidado para diferentes emociones o situaciones. Aquí hay un post que escribí sobre cómo crear una caja de herramientas de autocuidado, pero esencialmente es una lista de diferentes actividades o herramientas de autocuidado que puedes usar en varias situaciones. Por ejemplo, cuando me siento ansioso, algunas de las cosas que tengo en mi caja de herramientas son hacer una meditación de 5 minutos, tomar una siesta y pasear a los perros alrededor de la cuadra. Recientemente he creado una caja de herramientas para la descompresión nocturna. Algunas de las herramientas que pongo en ella son difundir aceite esencial de lavanda, leer un libro en la cama, tomar una ducha, y acurrucarse en el sofá con una manta caliente, un programa de televisión divertido y helado.

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Sí, es cierto, la comida puede ser una forma totalmente apropiada de relajarse. ¿Por qué comer emocionalmente tiene que ser algo “malo”? Los humanos son criaturas emocionales por naturaleza, así que es imposible separar la comida de las emociones. Cuando se trata de una decisión consciente, en lugar de comer sin pensar (y con culpa), el helado puede ser relajante y reconfortante – lo que lo convierte en una opción totalmente saludable y apropiada.

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¿Mi favorito actual? La colección de productos no lácteos de Häagen-Dazs. Cuando crecí, era un ENORME snob de los helados y Häagen-Dazs era la única marca que me gustaba. Lo que me encanta de su nueva línea no láctea es que Häagen-Dazs mantiene la calidad de su helado tradicional utilizando ingredientes como la crema de coco, la manteca de cacao y la mantequilla de maní para obtener una textura más cremosa, en lugar de sustituirla por leche de soja, almendras o coco, lo que la hace más helada, en lugar de cremosa y deliciosa.

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Aunque como lácteos, elijo opciones a base de plantas cuando encuentro un producto que es tan sabroso como la versión regular, como la colección de productos no lácteos de Häagen-Dazs. Para mí, no se trata de volverme vegetariana o vegana y forzar mi dieta para que quepa en una caja, sino de tener opciones que sean más sostenibles para el medio ambiente, sin sacrificar las comidas favoritas o el sabor. Cuando observas las tendencias de lo que los consumidores buscan en los productos vegetales, creo que hay mucha gente en el mismo barco – interesada en comer menos alimentos animales para la sostenibilidad o el bienestar de los animales, pero haciendo esas elecciones de una manera positiva centrándose en la adición frente a la sustracción. Me encanta que Häagen-Dazs ayude a la gente a encontrar más formas de amar la alimentación a base de plantas ofreciendo alimentos a base de plantas convenientes y sabrosos. Lo cual es impresionante, porque alimentan a millones de personas, por lo que ofrecer opciones basadas en plantas realmente tiene un gran impacto.

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Actualmente, cuando tengo un momento acogedor en el sofá con helado, me encanta tener una cucharada de 2-3 sabores, porque estoy totalmente indeciso. En la foto hay tres de mis sabores favoritos de la colección de productos no lácteos de Häagen-Dazs: TRIO CRISPY LAYERS Coconut Cookies and Crème, que tiene capas de coco cremoso con trozos de galleta de chocolate oscuro en capas de chocolate aterciopelado; Mocha Chocolate Cookie, que tiene la galleta de chocolate desmenuzada; y Coconut Caramel, que es un pro tip, es realmente sabroso espolvoreado con un poco de sal marina. Lo serví en mi tazón de helado favorito, que juro que hace que el helado tenga mejor sabor, junto con las bayas y una salsa de chocolate fácil de hacer que hice derritiendo trozos de chocolate oscuro con un poco de crema de café con leche de almendra, vainilla y café. Entonces, para la última experiencia de vegetales y relax, ¡enciende tus episodios de TV favoritos! ¿Cómo no puedes tener una noche de sueño reparador después de eso?

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Este post fue patrocinado por Häagen-Dazs.

Diciembre 06, 2018&nbsp/12 ComentariosWellnesswellness, helado