¿Mejor? Así que respalda esta Gratitud Corporal. ¿Qué es eso? ¿Por qué me importa? ¿Es esto otra cosa que necesito lograr?

A veces me siento abrumado en mi búsqueda de aceptar y mirar mi cuerpo positivamente. No he llegado a ese nivel cuando puedo ponerme en ropa interior, o mostrar mis estrías sin vergüenza o vergüenza. Todavía estoy aprendiendo a aceptar que mi cuerpo cambia. Y seguirá cambiando mientras haya aire en mis pulmones. Así que aquí es donde la gratitud corporal me ayuda a cerrar la brecha entre la mala imagen corporal y la positividad corporal.

La gratitud corporal es la idea de que mi cuerpo cambiará con el tiempo. Cambiará a medida que pase por la vida, se comportará de forma diferente cuando madure. Puedo concentrarme en lo que veo en el espejo, pero eso ha dado como resultado una insatisfacción y un constante anhelo de “resultados”.

¡O! O puedo estar agradecido por las experiencias que tengo en este cuerpo. Cada cuerpo es único. Todos somos creados individualmente, así que no hay dos personas que experimenten este mundo de la misma manera. Con eso podemos mirar lo que la mayoría diría que son experiencias básicas y encontrar alegría en ellas.

Esto podría ser tan simple como estar agradecido de poder oler el café por la mañana. Puedo abrazar a la gente que me importa. Puedo acariciar un perro. Puedo experimentar alegría al coger mis artículos favoritos en oferta.

Esto podría ser experimentar el amor que viene de ser padre. Disfrutar del sonido de la lluvia cayendo de debajo de una manta caliente.

El objetivo es que lo que experimentes no se base en tu peso o tamaño. No se basa en el contenido de tu cuenta bancaria. No se basa en el estado de tu relación.

Se basa en tu habilidad para encontrar lo bueno en tu situación.

Esto es difícil. Especialmente al principio.

Recuerdo haberme dado cuenta cuando era niña de que mi cuerpo era diferente al de las chicas de mi clase de baile. Luego fue diferente a las chicas de la escuela. Era diferente a mi madre. Diferente de la mayoría de los miembros femeninos de mi familia. Recuerdo que odiaba mi cuerpo y hacía todo lo que estaba en mi mano para forzarlo a la sumisión. En el fondo de ese oscuro y solitario agujero había una tristeza absoluta. Ya no amaba a mi cuerpo cuando llegué a un gran peso objetivo. No me sentía más atractiva. Ni siquiera podía decir que había perdido el peso. Para mí me veía exactamente igual.

Este disgusto con mi apariencia física me acompañó en todas partes. Se mudó conmigo a la universidad, se graduó conmigo, incluso se mudó a Texas conmigo.

En algún momento entre el asesoramiento intensivo y abrazar mi fe. Decidí que no podía seguir viviendo de la idea de que mi cuerpo necesitaba verse de cierta manera para ser apreciado. Así que cambié mi perspectiva.

Comencé haciendo una lista, una lista muy corta, pero una lista de lo que apreciaba que mi cuerpo pudiera experimentar.

Estoy agradecido de que mi cuerpo pueda disfrutar de la música.

Eso fue todo. Eso era todo lo que tenía. Para mí, eso abarca mucho. La música es mi terapia. Es mi forma de expresión favorita. Es mi método preferido de comunicación. Pero esa frase fue capaz de abrir nuevos niveles de libertad.

Desde ese lugar podemos trabajar cada día para hacer crecer esa lista. Para encontrar las razones por las que nuestro cuerpo debería ser celebrado. ¡Porque los cuerpos deben ser celebrados! Son tan increíblemente únicos y resistentes.

Así que quiero animarte a que empieces tu lista hoy. Piensen en esa única experiencia en esta vida que su cuerpo permite. Tómense un tiempo para estar agradecidos por ello. Y en los próximos días piensen en eso cuando se sientan inseguros de cómo se ve su cuerpo.

¡Espero que esto te encuentre bien! Espero que sepas que eres una persona amada, valorada y elegida. ¡Hoy es el mejor día para cambiar tu vida!